Sonja Stadler
Deine persönliche Begleiterin für Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Vertrauen
Ruhe
Achtsamkeit
Verbundenheit
Klarheit
Natürlichkeit
Werte für die ich stehe
Über mich
Yoga begleitet mich seit meiner Jugend. Es ist meine große Leidenschaft – und Meditation ist meine tägliche Kraftquelle. In meinem Unterricht entsteht Raum für sanfte Bewegung, innere Klarheit und Verbindung – mit dem eigenen Körper, mit dem Atem und mit dem, was wirklich zählt.
Schon mit zwölf Jahren kam ich zum Yoga – damals auf der Suche nach Stabilität für meinen Rücken. Seitdem ist Yoga mein täglicher Begleiter, der mir bis heute Ausrichtung, Beweglichkeit und innere Stärke schenkt. Inzwischen blicke ich auf 25 Jahre Yogaunterrichtspraxis zurück.
Ich wurde 1983 in Schwabmünchen geboren, bin verheiratet und Mutter eines Sohnes. Ich lebe in Untermeitingen, hier unterrichte ich seit 2017 in meinem Raum der Achtsamkeit.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich zertifizierte Doula nach internationalen Standards sowie Geburtsvorbereiterin. Ich begleite Frauen durch die Schwangerschaft und unterstütze sie auf Wunsch auch bei einer natürlichen Geburt – einfühlsam, stärkend und präsent.
Zusätzlich bilde ich in meiner eigenen Doula-Online-Ausbildung neue Doulas aus und gebe mein Wissen mit Freude weiter.
Meine Arbeitsweise
In meiner Begleitung steht der persönliche Kontakt im Mittelpunkt. Ich arbeite achtsam, klar und mit einem feinen Gespür für das, was eine Frau gerade braucht. In meinem Unterricht leite ich verbal an – ich demonstriere die Übungen nicht im klassischen Sinn, sondern ermutige meine Teilnehmerinnen, in ihrem eigenen Tempo zu erforschen, wie die Bewegung sich anfühlt und was sie innerlich berührt.
Mir ist es wichtig, Frauen in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen – mit allem, was sie mitbringen. Ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und schaffe einen geschützten Raum, in dem Vertrauen wachsen darf. Meine Begleitung ist ganzheitlich – sie umfasst Körper, Geist und Herz.
Mit viel Erfahrung, Offenheit und Herzlichkeit begleite ich Frauen individuell und einfühlsam – auf ihrem Weg zu mehr Selbstverbindung, innerer Stärke und Selbstbestimmung.
Aus- und Weiterbildung
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Yogalehrerin, Achtsamkeits- & Meditationslehrerin, Hatha Yoga Akademie München
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Doula-Ausbildung nach internationalen Standards, Babycoachakademie von Anita & Deva Wallow, Warendorf
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Blessingway-Ritualleiterin bei der Babycoachakademie von Anita & Deva Wallow, Warendorf
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Geburtsvorbereiterin & Rückbildungstrainerin, Female Balance Akademie Claudia Werner, Hamburg
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Stillberaterin, Impulse Schule, Wuppertal
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Trageberaterin, Didymos, Ludwigsburg
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Kursleiterin für harmonische Babymassage nach Bruno Walter, Kempten
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Begleitung von kleinen und stillen Geburten bei Daniela Mundt, Leben bewegt Akademie Köln
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Fortbildung zur Begleitung nach schwierigen Geburtserfahrungen, Dr. Ute Taschner, Freiburg
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Hormon Yoga bei Bettina Bantleon, München
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Beckenbodentherapie, Klara Wissmiller, Bad Wörishofen
Einblick
